打乒乓球前要做哪些热身训练 1、打乒乓球前必做的七个热身运动如下：头部热身：头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回。然后分别转向左右肩部至最大限度，再慢慢收回。上肢和肩部热身：一支胳膊背到...