排球的垫球手型都有哪些?具体动作要领如何? 1、垫球手型包括抱拳式、叠掌式和并指式（亦称靠指式）。 垫球动作要领可概括为四个关键词：蹬地、插入、推送和压腕。 蹬地是指在准备接球时半蹲，并在接球时利用脚...