电梯球怎么练 击球部位为球的中部稍微靠下，脚尖向下按，锁紧脚踝并发力。侧着脚面增加击球面积，确保骨头与球充分接触。发力姿势：摆腿时小腿快速摆动，大腿后摆以拉大小腿空间。触球时做快速向上提拉的动作。完成...