铅球教学理论知识 1、在铅球项目规则里，出手时铅球必须放在肩膀靠颈部处，铅球出手时，大拇指向下，手臂由内向外打开(图8)。 原地正面推铅球练习 原地正面推铅球练习可以分解成三步练习，针对投掷的左侧，注...