为什么我出拳不够快 ，发力不够顺畅，一定要知道力道是由地借，腰胯，周身上下瞬间合一。熟练掌握发力。肌肉弹性不够，要多做拉伸和伸筋拔骨， 这样会改良肌肉的弹力系数。同时也使得力道传递更顺畅。放松是获得爆...