羽毛球:挥拍击球的九层境界(上) 第二层境界：到手练习要求正手、反手、正反手交叉三种方式连续击球20次以上，关键是用球拍甜区中心点击球。训练可引入跨下击球、背后击球等趣味性动作。突破此境界后，运动员会...