无极球初级十二式口诀 1、无极球初级十二式口诀中已明确动作口令的部分如下：第一式：怀中抱月口令与动作：身体下蹲呈夹马式，手持无极球在怀中左右转圈后接行步。此式强调下盘稳定与球体旋转的协调性，需通过髋关...