生菜球怎么吃减肥 1、凉拌：将生菜球切丝，与黄瓜、番茄等低热量蔬菜混合，加入少量醋、蒜末和低钠酱油调味，既保留营养又控制热量。清炒或煮汤：烹饪时需控制油量，建议用少量橄榄油快炒，或与豆腐、菌菇等食材煮...