投实心球球的动作要领 1、投实心球的动作要领如下：保持好手型 实心球需用手掌心托住，手背和腕部呈90度直角。手握实心球放于耳根处（左右耳均可，根据左右手习惯选择）。注意上身姿势 上身稍稍扭转倾斜，右手...