双手拍双球准备知识，双手拍双球对身体有好处吗?

儿童篮球训练10个基本动作

行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。

曲肘摸背、背后上下曲肘拉手：肘关节高抬，动作要领是要保持肘部抬起的状态。 分腿立向前屈体：双脚伸直，手触地，动作要领是保持腿直和身体前屈。 侧弓步压腿：支撑脚跟着地，另一脚尖立起，重心尽量向后，动作要领是保持平衡并尽量向后倾斜。

曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

非运球手屈肘护球。 手部动作：五指自然张开，用手指和指根触球（非掌心），手腕柔和下压。

球性练习：球性是篮球技能的基础，幼儿训练中的重要热身环节。通过练习手指和手腕的力量控制篮球，为后续基础动作打下基础。- 屈蹲拨球：幼儿蹲下，将篮球放在身前，手指打开，手腕摆动，左右拨动篮球，保持球在身前控制。熟练后可让篮球围绕身体转圈，眼睛看向前方。

身体素质训练方法 柔韧素质训练：影响篮球技术动作的幅度和难度，常用练习包括：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手：肘关节高抬。分腿立向前屈体：腿伸直手触地。侧弓步压腿：支撑脚跟着地，另一脚尖立起，重心尽量向后。仰卧举单腿：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体：脚跟不要离地。

幼儿园篮球教研活动记录教研内容

1、刘老师给老师们示范运球的动作要领，运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。01双手拍双球 动作要领：双手同时或交替按压球的上方。02双手交替拍球 动作要领：膝微屈，上体稍前倾，目视前方，右手拍球的右上方，使球弹向左侧；左手拍球的左上方，使球弹向左侧。

2、幼儿园大班《篮球》教案 篇1 活动目标 通过幼儿对篮球的应用创新，教师及伙伴的肯定等方式，使幼儿体验成功的乐趣，激发自主探索精神。 通过创新玩法及合作游戏，培养幼儿勇于挑战自我，不断提升自我，及团队合作精神。 通过与小篮球有关的一系列活动，提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。

3、（一）幼儿自行拍球 师：宝贝们，你们都会玩篮球了，可是篮球听你们的话吗？请你们拍球看看，有没有小朋友的篮球喜欢从他的手里跑开的。（二）拍球练习 师：宝贝们，有没有小朋友的篮球不听话，从手里跑开的。师：请你们和我一起学个拍球方法，双腿微屈，身体前倾，用手指拍球，手腕动起来。

4、增加幼儿对篮球的兴趣。遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。发展幼儿手部动作的灵活性。活动准备 幼儿篮球架和篮球。小红旗若干面。

5、放松活动。 课堂小结。 布置作业。 师生再见。 幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇3 活动目标 学会正确的原地投篮动作。 增加幼儿对篮球的兴趣。 遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。 发展幼儿手部动作的灵活性。

6、幼儿园大班的孩子进行打篮球和画画的活动记录，可以从以下几个方面详细描述：打篮球活动活动准备 器材：准备适合幼儿的小号篮球（直径约18-20cm）、降低高度的篮球架（约5米高）。 场地：选择平坦的户外或室内场地，用彩色胶带标记投篮线或运球路径。

中班健康活动《快来拍拍》教学设计

皮球人手一个，录音机，光盘。活动过程 （一）活动准备部分（4分钟、集体）教师带领幼儿单手夹球踏步进入场地，双手持球在场地中听信号进行快走、慢跑交替活动。在音乐声中幼儿跟随教师的示范做头颈、上肢、腰腹、下肢、手腕、脚踝等关键部位的肢体活动。

教师范唱歌曲《快来拍拍》一遍，注意用点头的动作提前暗示幼儿歌曲即将开始。教师在演唱的过程中不做动作，以避免动作干扰幼儿倾听歌曲。教师引导幼儿回忆歌词内容。教师：我唱的歌中，拍了身体的哪些地方？教师再次范唱歌曲《快来拍拍》，引导幼儿找出歌词排列的规律。

教师按照从上往下的顺序，引导幼儿拍头、拍肩、拍腰、拍膝盖、拍脚。韵律活动《快来拍拍》教师随音乐旋律朗诵歌词，并按规定的节奏做动作。这样表演动作：在“来”自上做一次召唤的动作；在“拍拍”上，做两次拍手动作；在“头、肩、腰、膝盖、脚”上做一次轻拍该部位的动作。

韵律活动《快来拍拍》 教师随音乐旋律朗诵歌词，并按规定的节奏做动作。 这样表演动作：在“来”自上做一次召唤的动作；在“拍拍”上，做两次拍手动作；在“头、肩、腰、膝盖、脚”上做一次轻拍该部位的动作。 教师随音乐旋律边唱边做出相应的动作反应，并引导幼儿跟做。 引导幼儿完整的边唱边做。

幼儿园小班《手指游戏》游戏教案 篇1 教学过程：引入：一起边说儿歌边做手部运动：小手小手拍拍，我的小手拍起来；小手小手拍拍，我的小手举起来；小手小手拍拍，我的小手合起来；小手小手拍拍，我的小手转起来；小手小手拍拍，我的小手藏起来。

中班健康活动：《快乐的小推车》活动目标：指导幼儿两两结伴进行推车游戏，增强手部力量，提高身体平衡协调能力。教学准备：事先在场地上画好间隔6米的起点和终点。小沙包若干个。韵律轻快的音乐磁带。活动过程：快乐热身活动 律动导入，激趣。

拍球活动目标教案

1、拍球活动目标教案 篇1 活动目标： 学习拍球的技能，提高身体协调能力和对球类活动的兴趣。 喜欢参加拍球活动，体验运动的快乐，体验集体比赛活动的乐趣。 活动准备： 提前布置练习任务。 每人一个皮球。 准备活动场地。

2、中班拍球教案 篇1 活动目标：熟悉乐曲旋律，感受乐曲轻快活泼的性质。结合已学过的舞步，创编各种拍球动作，合拍地表现拍球活动。活动准备：活动前带领幼儿试着用不同方法拍球。皮球一个、《拍球》音乐。活动过程：感受《拍球》乐曲中的音乐形象。

3、初步了解慢、快拍球的动作要点。初步掌握原地慢、快拍球的动作；能够随节奏拍球。能积极尝试慢、快拍球；善于动脑筋，并能仔细观察教师和其他小朋友的动作。【教学准备 】原地单手拍球比较熟练。会玩“慢、快跑游戏”。皮球若干，《兔子舞》音乐。

4、我园比较注重球类活动，经过多次学习，孩子们的拍球水平普遍较高，但单一的拍球活动有时不能很好地调动孩子们的积极性，因此我们尝试花样拍球，既让幼儿保持对拍球的兴趣，又锻炼幼儿动作的协调性，并借此全面锻炼幼儿的身体。 活动目标 尝试站在垫子上拍球，通过调整手臂力量，达到身体平衡完成拍球动作。

5、活动目标 通过学习，使幼儿初步掌握原地左右手拍球的基本技术。发展臂力和灵敏、协调性的身体素质。培养团结合作的集体主义精神。能根据指令做相应的动作。增强合作精神，提高竞争意识。重点难点 学习原地左右手拍球的动作要领；原地左右手拍球时对球的调控能力。