成都山地越野跑比赛时间，成都越野赛道

岑万江是职业运动员吗

1、综上所述，岑万江以其卓越的成就和专业水平，证明了他是一名职业运动员。

2、在家乡贵阳，他更是逆袭外籍选手，结束了多年的外籍垄断，自信与决心在他的眼神中熠熠生辉。岑万江的成功并非偶然，而是源于严谨的训练策略和坚定的决心。他遵循春秋比赛、冬夏周期训练，每个周期45天，将高强度训练、长距离奔跑、有氧慢跑和全面身体素质提升融入日常。

3、在2023年的12场马拉松比赛中，岑万江取得了9场全程赛事的好成绩。在重庆马拉松上，他以2小时13分16秒的成绩刷新个人最好成绩，仅与国际级水平相差17秒。在家乡贵阳的比赛中，他逆袭外籍选手，结束了多年的外籍垄断。励志的职业生涯和回馈家乡：岑万江33岁才开始全职跑步，他的故事充满了励志色彩。

4、岑万江出生于1995年，到2025年7月刚好30岁。这位贵州籍马拉松选手属于国内中长跑领域的新生代力量，近几年在多个赛事中表现亮眼。 年龄优势：30岁正值马拉松运动员的黄金期，身体机能和比赛经验达到较好平衡。参考国际田联数据，男子马拉松选手成绩峰值普遍出现在28-32岁区间。

5、职业生涯：2023年2月26日，2022横琴马拉松赛26日举行，贵州选手岑万江以破赛会纪录的2小时14分56秒获得全马男子组冠军。3月19日，2023重庆马拉松开跑，岑万江获得国内男子组冠军。3月26日，2023丽水马拉松，岑万江以2小时17分20秒获得全程马拉松男子组冠军。

五一成都周边有哪些好玩的地方

五一成都周边好玩的地方有川西竹海、大邑县西岭场镇、成都熊猫海洋公园、彭州中坝森林公园、都江堰市灌口街道附近的山以及成都五一免费市集等。川西竹海：位于邛崃平乐古镇，坐拥10万亩原生竹林，峡谷幽深、溪流潺潺，空气负氧离子含量极高，是天然氧吧与避暑胜地。

成都熊猫海洋公园（成华）5月1日正式开园，西南首个融合“海洋+古蜀”双IP的沉浸式乐园。核心体验包括极地企鹅观赏、白鲸喂食/鲸豚互动，新增户外沙滩、桨板漂流、露营草坪等休闲项目；假期推出集章中奖、生日免费领限定徽章活动，亲子友好配套（如母婴室、儿童游乐区）完善。

青城山-都江堰：世界文化遗产组合，青城前山以道教文化为主，后山适合徒步爱好者；都江堰水利工程兼具历史与科学价值。西岭雪山：距成都2小时车程，冬季滑雪、夏季避暑，可观赏云海与阴阳界奇观。四姑娘山双桥沟：雪山湖泊与高山草甸相映，适合摄影及轻徒步，秋季彩林尤为惊艳。

成都青白江区周边一日游推荐景点包括城厢古镇、凤凰湖国际生态湿地旅游度假区、十八湾村和家珍公园，以下为具体介绍：城厢古镇是青白江区内免费开放的特色景点，具有深厚的历史文化底蕴。古镇保留了明清时期的建筑风貌，青石板路、传统民居和古色古香的街巷构成独特的文化景观。

五一成都周边自驾游路线推荐：成都-九寨沟(460km线路一：成都——都江堰市——汶川——茂县——松潘，沿途有都江堰，青城前、后山、叠溪海子等名胜。可采购茂县苹果。至黄龙寺约393公里，九寨沟440公里。此路修缮较好，基本都走这条路。

以越野的形式速攀四姑娘大峰

1、本人这次计划的路线比较简单，就是早上越野装备出发，从海拔3000米的四姑娘山直上大概15公里，2000多爬升到达大峰顶峰即下撤。中途休息点两个，休息时间29分真钟左右。心里预期是8个小时左右返回。此行特意事先联系好长坪客栈天亮（也是四姑娘山越野跑冠军）作为向导兼雪山越野教练。事先详细跟教练沟通确定了装备及补给。

2、山野路况：主要集中在行山难易等级图的后三种，均属于困难级别，以高海拔雪山为主。进阶方式：攀登高海拔雪山需具备良好的体力、心肺能力、力量基础及坚强意志，同时要有“知难而退”的智慧。入门级雪山推荐四姑娘大峰二峰、奥太娜、哈巴雪山、玉珠峰等，再往上可尝试挑战雀儿山、幺妹峰。

国内马拉松赛事日历2018年9月

月8日 2018成都(双流)女子半程马拉松 暨全国女子半程马拉松锦标赛2018成都(双流)女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛(以下简称成都女马)即将于9月8日在成都双流再次盛大起跑。“甜蜜跑”系列赛为国内最高级别的女子半程马拉松锦标赛事，为中国田径协会唯一授权的女子半程马拉松锦标赛，同时也是国际女子马拉松联盟创始会员。

六年来，南京马拉松从无到有，从第一届只有6万名参与到2018年共有8万人参赛。

月已有大量马拉松赛事延期或取消根据最新赛事日历，11月7日成为延期“重灾区”，包括西昌邛海湿地马拉松、苏州太湖马拉松、南京高淳马拉松、石家庄马拉松、无锡太湖女子半程马拉松、湖南吉首矮寨大桥马拉松、北京昌平半程马拉松、济南唐王半程马拉松等均已延期。此外，11月28日的雄安马拉松也已宣布延期。

2018全国马拉松时间表跑马拉松前做什么准备

1、马拉松赛前准备需从调整减量、赛前饮食、比赛用品、身心准备、适应性训练等多方面入手，具体如下：调整减量控制跑量与休息：赛前两周进入调整期，以控制跑量、充分休息为主。比赛成绩取决于长期训练结果，而非赛前两周的训练情况。保持睡眠：赛前两周每天保持7小时有效睡眠，有助于体力快速恢复和保持。

2、马拉松赛前详细准备需涵盖住宿、交通、训练、装备、饮食、天气六大方面，具体准备事项如下：住宿提前预订：中签后第一时间预订，有经验的跑友甚至在赛事日期宣布、报名启动前就预订。可预订两种房型（如单间和双人间），以备临时有朋友亲人同行。

3、身体准备训练计划：提前3-6个月开始系统训练，逐步增加跑量。每周至少安排一次长距离跑（逐渐增加到30-35公里）。结合间歇跑、节奏跑和轻松跑，提升耐力和速度。赛前2-3周逐渐减少跑量（减量训练），让身体恢复。体能测试：如果有条件，进行心肺功能测试或体检，确保身体状况适合马拉松。

4、在跑马拉松前，应做好以下准备工作：饮食调整 增加碳水化合物摄入：跑前一周应多吃富含碳水化合物的食物，如面包、米饭等，以及含糖原的食物，如香蕉、苹果等。这些食物能为身体提供充足的能量。避免油腻辛辣食物：减少油腻和辛辣食品的摄入，以免对肠胃造成负担，影响比赛时的身体状况。